Într-o lume plină de zgomot și imagini filtrate, iubirea de sine a devenit un subiect omniprezent însă adesea greșit înțeles.
Încărcată cu hashtag-uri motivaționale și promovată prin selfie-uri bine alese, această concept de „iubire de sine” poate părea superficial și îndepărtat de esența sa profundă. În realitate, există o diferență fundamentală între adevărata iubire de sine și ceea ce este adesea confundat cu aceasta – un narcisism subtil sau o superficialitate învelită în pozitivitate falsă (prin care am trecut și eu..)
Adevărata iubire de sine este un drum înspre acceptare și autenticitate
Adevărata iubire de sine nu înseamnă să te vezi mereu în cea mai bună lumină sau să te accepți doar atunci când totul merge perfect. Ci înseamnă să îți accepți vulnerabilitățile, să îți recunoști greșelile și să fii blând cu tine însuți în momentele de eșec, de frică, de neputință, etc.
Este o practică continuă de a te îngriji pe tine însuți, de a-ți recunoaște nevoile și de a-ți oferi compasiune. Este o muncă zilnică și este foarte important ca aceasta să fie făcută în mod conștient.
Această formă autentică de iubire de sine nu vine dintr-un loc de egoism, ci dintr-o înțelegere profundă a faptului că pentru a putea oferi iubire și sprijin celorlalți, trebuie mai întâi să îți umpli propriul rezervor emoțional. Și cum sa facem asta? Prin tot felul de mici „plăceri vinovate” cum ar fi: un masaj, o baie relaxantă, cititul unei cărți, relaxare într-un loc care ne aduce liniște (plaja, pescuit, parc, canapeaua de acasă, etc), îngrijirea corpului (obiceiuri, alimentație sănătoasă..) sau pur și simplu o activitate care ne aduce satisfacție, bineînțeles atâta timp cât nu îi afectează pe ceilalți 🙂
Este un proces de auto-descoperire, în care îți permiți să fii tu însuți fără teama de judecată sau respingere. Înseamnă să îți valorifici unicitatea și să îți onorezi adevărul interior, chiar dacă acest lucru înseamnă să te îndepărtezi de așteptările societății sau de imaginea „perfectă” impusă de social media.
Falsa iubire de sine : autosabotarea
Pe de altă parte, ceea ce adesea trece drept iubire de sine este de fapt o formă de înșelare a propriei persoane sau narcisism. Aceasta este o versiune superficială, în care accentul este pus pe aspectele exterioare și pe aprobarea celorlalți. Este o așa-zisă iubire de sine care vine cu o listă de condiții: „Mă iubesc doar când arăt bine”, „Mă iubesc doar când am succes” sau „Mă iubesc doar când primesc validare externă”, ”Mă iubesc doar când am bani sau o anumită poziție socială ”, etc
Această formă de iubire de sine este adesea susținută de comparații nesănătoase cu alții și de un sentiment de superioritate sau inferioritate. În loc să îți recunoști și să îți accepți imperfecțiunile, te ascunzi în spatele unei măști de perfecțiune. Aceasta nu este o iubire autentică, ci mai degrabă o protecție împotriva sentimentului de nevrednicie. Este o fugă de la vulnerabilitate și o încercare de a controla percepția altora despre tine ceea ce este imposibil. Fiecare persoană ne percepe prin propriile lentile indiferent de ceea ce vrem noi să arătăm 🤷🏼♀️
De la iluzie la autenticitate și cum să cultivăm adevărata iubire de sine
Pentru a trece de la o iubire de sine falsă la una autentică, este esențial să începem cu introspecție și autoacceptare. Aceasta înseamnă să ne permitem să fim noi înșine și să ne confruntăm cu părțile noastre mai puțin plăcute. Este despre a învăța să fim prezenți în propriile noastre vieți, să ne onorăm emoțiile și să ne dăm voie să fim vulnerabili.
Un alt aspect important este să renunțăm la nevoia de validare externă. Adevărata iubire de sine nu depinde de câți urmăritori avem pe social media sau de cât de multe complimente primim. Este despre a ne simți compleți și suficienți în noi înșine, indiferent de circumstanțele exterioare.
Adevărata iubire de sine este o călătorie, nu o destinație. Este o practică zilnică de a ne trata pe noi înșine cu bunătate și respect, de a ne asculta nevoile și de a ne prioritiza sănătatea mentală și emoțională. Este despre a ne îmbrățișa pe deplin, cu toate imperfecțiunile și particularitățile noastre, și a ne permite să creștem și să evoluăm într-un mod autentic și sincer.
În această călătorie, vom descoperi că adevărata iubire de sine nu este despre a fi perfect, ci despre a fi întreg.
Este despre a ne accepta pe noi înșine exact așa cum suntem, în toată complexitatea și frumusețea unică de care dispunem acum și aici.
Be the best you can and love yourself truly 🩵
🧚🏻♀️🧝🏻♀️🧙🏻🦸🏻♂️👩🏽🏭🧑🏿🎤👩🏻🌾👳♀️ 🤡👴🏾👨🏻🦲👵🏻👩🏻🦰👷👩🏻🍳👩🏼💻🧑🏽🔧🤴🏻🤰🏻🧑🏽🍼💇🏼🤷🏻♂️👩🏼🦼🕺🏽🕴️👩🏽🦽